COACH SPORTIF
PRÉPARATEUR PHYSIQUE MONITEUR DE SPORT
MONITEUR DE NATATION
INSTRUCTEUR FITNESS MASSAGE SPORTIF
GENÈVE - ANNECY
Running et Urban Training
Personal Training
Cross training
Que vous ayez des objectifs de perte de poids, running (10km), semi-marathon, marathon, trail, triathlon ou encore course en relais, je vous prépare un programme sportif personnalisé, comprenant, un test V.M.A, des tests physiques, ainsi que des entrainements à la technique de course.
Le training à domicile est un entrainement individualisé qui s'adapte à vos contraintes quotidiennes.
Le cross training est une trés bonne méthode pour obtenir de rapides résultats physiques. Cet entrainement peut se faire individuellement ou collectivement. Ce type d'entrainement produit une amélioration du cardio, de l'explosivité et du gainage abdominal. Enfin, il produit des effet significatifs sur votre charge pondérale et sur l'amincissement.
CE MOIS-CI
MASSAGE + VENTOUSES
Cours de natation/aquagym
Renforcement postural
Sport et bien-être
Cours de natation enfant/adulte, perfectionnement, ainsi que des cours d'aquagym qui permettent d'entretenir votre forme et votre silhouette de manière plus douce.
Garantit un travail des muscles profonds, du gainage de la ceinture abdominale. Il agit aussi sur les problèmes de dos, les mauvaises postures. Il corrige les déséquilibres musculaires et rétablit la posture naturelle. Enfin, il contribut à l'amincissement, à la mobilité et la coordination.
Le massage est un limitant de l'effet peau d'orange. Il élimine les toxines et les courbatures. Il permet une récupération plus rapide après l'éffort.