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COACH SPORTIF
PRÉPARATEUR PHYSIQUE      MONITEUR DE SPORT   
 MONITEUR DE NATATION 
INSTRUCTEUR FITNESS         MASSAGE SPORTIF
 
GENÈVE - ANNECY

 

 

Running et Urban Training

Que vous ayez des objectifs de perte de poids, running (10km), semi-marathon, marathon, trail, triathlon ou encore course en relais, je vous prépare un programme sportif personnalisé, comprenant, un test V.M.A, des tests physiques, ainsi que des entrainements à la technique de course.

Personal Training

Le training à domicile est un entrainement individualisé qui s'adapte à vos contraintes quotidiennes.

Cross training

Le cross training est une trés bonne méthode pour obtenir de rapides résultats physiques. Cet entrainement peut se faire individuellement ou collectivement. Ce type d'entrainement produit une amélioration du cardio, de l'explosivité et du gainage abdominal. Enfin, il produit des effet significatifs sur votre charge pondérale et sur l'amincissement.

 

CE MOIS-CI

MASSAGE + VENTOUSES 

Cours de natation/aquagym


Cours de natation enfant/adulte, perfectionnement,  ainsi que des cours d'aquagym qui permettent  d'entretenir votre forme et votre silhouette de manière plus douce.

Renforcement postural

 

Garantit un travail des muscles profonds, du gainage de la ceinture abdominale. Il agit aussi sur les problèmes de dos, les mauvaises postures. Il corrige les déséquilibres musculaires et rétablit la posture naturelle. Enfin, il contribut à l'amincissement, à la mobilité et la coordination.

Sport et bien-être

 

Le massage est un limitant de l'effet peau d'orange. Il élimine les toxines et les courbatures. Il permet une récupération plus rapide après l'éffort.

MICHEL GOMEZ
 
COACH SPORTIF
PRÉPARATEUR PHYSIQUE      MONITEUR DE SPORT   
 MONITEUR DE NATATION 
INSTRUCTEUR FITNESS         MASSAGE SPORTIF
(Prévention et Réadaptation Cardiovasculaire)
 
 GENÈVE - ANNECY