Un devis rapide et personnalisé est effectué en fonction de la demande, du thème et du nombre de séances à pratiquer.

 

 

Préparation Physique

Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs grâce à mon expérience du haut niveau, ainsi que de mon expertise acquise lors de mes formations sportives.

- Course à pied, Triathlon, vélo, Trail, Boxe, Ski, Tennis, pilote moto, etc...

 

 

Personal Training à Domicile

En cours privé, à deux et dans un lieu privé, je serai attentif à vos attentes.

 

- Renforcement musculaire et tonification

- Swissball

- Pilates

- Stretching

- Conseils en nutrition

- Conseils anti blessure

 

  Personal Training à Domicile 

1 Pers =  DEVIS 

           - 10 séances = Tarif Dégressif           

 

2 Pers =  DEVIS        

            -10 séances = Tarif Dégressif

 

Pack running 

Que vous ayez des objectifs de perte de poids, Running (10km), semi-marathon, marathon, trail, triathlon ou encore course en relais, je vous prépare un programme sportif personnalisé comprenant: un test V.M.A, des tests physiques, un entraînements à la technique de course ainsi qu'un massage.

 

Pack running

- 2 tests V.M.A

- 8 semaines de programme

- 1 séance de technique de course

-1 Massage sportif

                                              

 

Tests V.M.A

- 1 Test V.M.A = DEVIS

- 2 Tests V.M.A = Tarif Dégressif

 

Planification des entrainements

- 4 semaines =  DEVIS

- 6 semaines =  Tarif Dégressif

- 8 semaines =  Tarif Dégressif

- 12 semaines = Tarif Dégressif

 

 

Cross Training / Fitness Extérieur

Le cross training ou le fitness en extérieur est une très bonne méthode pour obtenir de rapides résultats physiques. Cet entrainement peut se faire individuellement ou collectivement. Ce type d'entrainement produit une amélioration du cardio, de l'explosivité et du gainage abdominal. Enfin, il produit des effets significatifs sur votre charge pondérale et sur l'amincissement.

 

    - Boot Camp Fitness Ext -

 1 Personne :    

 - 1 séance =  DEVIS

 - 5 séances =    Tarif Dégressif

 - 10 séances =   Tarif Dégressif 

 

 2 à 10 Personnes : 

Prix dégressif en fonction du nombre de participants.

 1 séance = DEVIS

 

 

Massage sportif

Le massage est un limitant de l'effet peau d'orange. Il élimine les toxines et les courbatures. Il permet une récupération plus rapide après l'effort.

- 1 massage =   DEVIS                     

- 5 massages = Tarif Dégressif

 

 

Les Plus

Conseils en nutrition santé et sportive.

Conseils anti blessures.

Réponses aux idées préconçues.

 

Pensez aux BONS CADEAUX !!